In un mondo sempre più frenetico e stressante, la ricerca della forma fisica e del benessere, sono oramai diventati una necessità essenziale. La nuova frontiera del benessere arriva direttamente dalla sacra culla cinese del Kung Fu, il leggendario monastero Shaolin, dichiarato dall’Unesco Patrimonio dell’Umanità e noto in tutto il mondo per essere frequentato dai massimi esperti di arti marziali. Si tratta delle metodologie Shaolin, e in particolare del Kung Fu Shaolin, una gamma di oltre 300 esercizi statici e dinamici che rappresentano la sintesi tra esercizio fisico e meditazione spirituale, tecniche di allenamento e pratiche capaci di apportare benefici innumerevoli per il benessere psicofisico e la cura di numerose malattie. In Italia gli insegnamenti dello Shaolin sono promossi dal maestro Shi Yan Hui, monaco di 34esima generazione e unico rappresentante ufficiale per l’Italia della dottrina. I benefici si sviluppano su tre livelli: per il corpo – rafforzamento e tonificazione della muscolatura, aumento della forza fisica e del senso d’orientamento; per la mente – relax, eliminazione della depressione, dello stress e della tristezza, e per la salute, perché contribuisce a prevenire e combattere dolori a livello lombare, mal di schiena, cervicale ed emicranie.
